바나나 식초 다이어트 를 만들어 봤어요..( 만든날 6월 8일)

얼마전 TV에서 작년에 방송되었던 <오늘 아침>편에서 바나나 식초 다이어트로 15KG감량 했다는 내용을 재방송 들은적이 있어요

처음 방송을 들었을땐 참 별의별 다이어트가 다 나온다 생각을 했었는데요.
바나나 식초 다이어트는 생각보다 재료도 별로 안들어가고.
돈도 별로 안들어갈거 같고  혹시나 하는 생각에 한번 만들어 봤어요.

저도 요즘 제 살들 덕분에 걷는것도 힘들고 오르막과 계단을 기피 할 정도로 힘들어 하던 때인지라 바나나 식초를 만들어 보기로 했답니다.

집에서 딸기잼이라던가 빈병을 사용 하고 나면 버리지 말고 저처럼 모아 뒀다 하셔도 되고요 락앤락  같은 통에 하셔도 되요.
전 마침 집에 빈병이 있어서 그걸 사용 했답니다.

 그럼 바나나 식초 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

재료는 - 바나나,흑설탕,흑초 또는 마시는 벌꿀 흑초 ,유리병

1. 빈병은 뜨거운 물에 한번 소독을 해주세요.
      ( 사진)

2 . 바나나는 껍질을 벗겨서 병에 넣기 좋은 크기로 썰어 주세요
       

 

 

3.흑설탕: 흑초;바나나를 1:1:1로  비율을 맞추세요

바나나,흑초,설탕

4.  흑설탕은 한번 녹여주세요
            (사진)

 

3. 녹인 흑설탕 1+ 흑초 1+바나나1 을 넣은 후 밀봉을 하시면 되요.

 

 

 

 

 

밀봉을 하신후
하루정도 실온에서 보관 하신후 2주 동안  냉장고에서 보관 하시면되요.

복용법은 =1회 1큰술씩 3번  드시면 되고요.
만약 드시기 힘드신 분들은 물이나 우유,두유에  희석해서
 드시면  된다고 하네요.

그럼 2주후에 볼까요?

전 하나는  백년동안 /건강발효 산머루,복분자  흑초를 사용 했고요

하나는  백년동안 /건강발효   푸룬 흑초를 사용 해봤어요

색깔은 비슷하지만 맛은 어떨런지 모르겠네요.
전 그나저나 언제  다이어트 하죠? ㅋㅋ 
 

만든날  -6월 8일  오후  건강 발효 산머루,복분자 흑초 500ml 1개, 건강발효 푸룬 흑초 500ml 1개 사용함.

 바나나  8개. 흑설탕 8숟가락,

<<다이어트 식초에 관한 기삿거리들 >>
최근 많은 여성들이 타이트한 의상과 불규칙적인 식사 등으로 변비를 가지고 있는 경우가 많은 가운데 호주 뉴스 닷컴에서는 건강 다이어트 간식거리로 우유에 식초를 한스푼 정도 타서 마시면 장운동을 도와주며 변비 예방 및 치료에 큰 효과를 볼 수 있다고 전하고 있는데요

우유에 식초를 넣어서 마시면 장을 촉진시켜 변비 치료 및 예방에 특효라는 설명이 나와있네요
 특히 많은 여성들이 커피나 홍차를 마시는데 식초와 우유를 혼합한 음료를 마시는 습관을 가지면
일주일 안에 최소한 변비 증세를 완전히 이겨낼 수 있다고 전문가들은 권장을 하고 있답니다.

아울러 식욕도 일정 부분 억제를 시켜주는 효과가 있어 역시 탁월해 다이어트 음료에 적합하다고 권하고 있네요.
 

이두성분이 결합되어 하나로 먹을때보다 더 효과가 배가 될수 있는거라고 봐요.

다이어트 식초에 더 알고 싶으시면  <다이어트 식초>라고 검색을 해보세요 블로그 기자님들이 많이 올려놓으셨답니다.

 

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