♧..몸이 아플때 먹으면 좋은 음식..♧ ☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 ..

뉴스: "록펠러 센터의 트리 점등식" 출처: EPA 2005.12.01 13:26

좋은 꿈이란 없다. 잠잘 때는 뇌도 쉬어야 한다 잠자는 수면시간에는 뇌도 쉬어야 합니다. 밤이 되면 우리 인체는 서서히 모든 기능들이 휴식상태로 돌아가게 됩니다. 1조개의 세포들이 이젠 밤이다 쉬는 시간이야 하게 됩니다. 허파나 위장을 위시한 세포들에게 영양을 곱급한 기능들은 휴식 상태로 ..

뱀자세 1 엎드려 누워 발끝부터 아랫배까지 바닥에 붙인다. 2 양팔로 가슴 부근의 바닥을 짚고 누르며 천천히 머리와 상체를 힘껏 든다. 이때 아랫배는 바닥에 붙이고 뒷꿈치는 모은다. 3회 이상 실시. 효과 소화기 계통 순환에도 좋으며 굽혀진 몸이 스트레칭 되면서 온몸이 시원해진다.

솔잎차(松葉茶) -효능 및 특성 솔잎은 옛부터 불로장생의 선약으로 전해오며 널리 이용되어왔다. 솔잎차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며 또 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증에도 효과가 있다. 차를 끓여 마실때는 가늘고 짧은 우리나라 솔잎을 사용한다. 솔잎차는 산뜻한 솔향이 좋아 솔바..

★ 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며 불면의 원인이 되는 심한 피로감을 없애 준다. 적당한 알코올 섭취도 잠을 이루게 하는 데 도움이 된다. 알코올 성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 ..