40대 50대를위한 건강차|‥─ 차 끓이는 법(진하게 드실때) ① 황기 5g , 산수유 5g , 승마 4g , 복분자 4g , 감초 4g 씩 흐르는 물에 살짝 씻어줍니다. (1첩 분량) ② 위 재료를 약주머니에 넣어서 물 1ℓ와 함께 끓입니다. ③ 물이 끓기 시작하면 중불에 30분정도 더 끓입니다. ④ 약불에 10분 ~ 30분..

감기 잡는 한방 보양차 환절기마다 감기를 달고 사는 아이를 위해 한약못지 않게 몸에 좋은 한방차를 끓여 주는 건 어떨까. 한방차는 집에서 손쉽게 만들 수 있는 엄마표 보약이다. 환절기 필수 가정 상비약인 한방차 가이드. 1 잦은 감기에는 진피차 가을, 겨울철에 감기를 달고 사는 아..

갈증 없애줄 상큼한 여름차 베리아이스포트티 재료 다즐링 찻잎 12g, 블루베리 20알, 산딸기 20알, 민트잎 2~3장, 물 300ml, 얼음 2컵, 시럽 만들기 1_주전자에 분량의 물보다 조금 넉넉히 붓고 끓기 시작하면 포트에 반 정도 부어 포트를 데운다. 2_블루베리와 산딸기 12~14알을 가볍게 으깬다. 3_..

숙면을 도와주는 한방 보약차 건강의 기본이 되는 숙면. ‘잠을 제대로 자면 보약이 따로 필요없을 정도’라는 말은 숙면이 건강에 미치는 영향을 단적으로 드러내는 말이다. 따로 약을 먹지 않고도 물처럼 수시로 마시는 차를 이용해 겨울철 단잠에 빠져 들자 대추차 ◀ 효능 || 대추는 ..

몸을 따뜻하게 데워 주는 건강차 건강 체질인 사람이라도 기온이 급격히 떨어지는 겨울이면 체력이 떨어져 감기 등 잔병치례를 하게 된다. 또한 몸의 열을 빼앗겨 금세 추위를 타는 일도 잦아지는데…. 일시적이나마 겨울 한철 몸을 따뜻하게 보해 주는 차가 있다면 유용하겠다. 인삼차 ..

물처럼 마시는 온 가족 한방 음료 기온 뚝 떨어지는 겨울이면 생각나는 따끈한 차 한 잔. 기왕이면 몸에 좋은 한약재를 넣어 물 대신 달여 마시자. 어른 아이 모두 부담 없이 먹을 수 있는 약을 골라 만든 차라면 겨울 한철 온 가족 모두 건강하게 지낼 수 있지 않을까? 복분자차 ◀ 효능 || ..